健康診断のために痩せたのに見事にリバウンドをかましてしまった。リズミカルに階段を降りると、もう胸のお肉がボヨンボヨン。まるで女の子になった気分！とも喜んでいられない。
ここはまた、あいつの出番だろう…。そう、「やまやSP（スペシャル）」！
「やまやSP」とは
こいつを昼に毎日食べて1週間で3.5kg痩せた実績を持つスーパーレシピだ。「牛丼の大盛」や「つけ麺」をこいつに置き換えればもう勝ったも同然。超絶めんどくさがりでも大丈夫！ こいつは
- 材料のほとんどは「やまや」で（お近くにやまやがない方はドラッグストアやスーパーでも揃うはず）
- 簡単で調理時間大体15分
- うまい！
という良心設計だ。しかし適当に作っていたため詳細なレシピはない。大体でもそれなりの味になるので1回作ってチューニングすればよい。私の体重はただいま73.5kg。ちょうどよいではないか…目指すは1週間で60kg台だ！
材料は？
激安です！とまでは言えないがこいつはreasonable&easyでございやす。以下材料
- サバ缶（水煮）［やまや］
- オートミール（やまやにないかも）
- サルサソース［やまや］
- レモン汁［やまや］
- クミンシード［やまや］
- コンソメの素［やまや］
- キャベツ（さすがにこれはスーパーとか）
- 塩・コショウ
はい、こんだけです。お好みで卵を入れてもいいかも。重要なのは「クミンシード」だ！ こいつがあるだけで「異国フード」感ハンパないぞ。
作り方（適当ver.）
料理は化学という者もおるが、私的には感性だ。芸術だ。つまり細かいことはいいんだ。
下準備
オートミールは軽くひと掴み分くらいを浅い耐熱容器に入れてひたる分くらい水を入れる。レンチン2分弱（1,000Wだと）。キャベツ（1枚くらい）を粗みじんに切る。
調理開始
それでは1食分の作り方。
- サバ缶は半分使用。臭みを抑えるためにレモン汁をぶっかける。しみるぜ
- フライパンにオリーブオイル（材料外）をひく。しばらく熱する。あとはずっと中火でOKだ
- キャベツを投入。しばらく炒める
- 背びれなどの邪魔者を取ってサバを投入。クミンシードを30粒くらい投入。サバはあまり崩れないようにしばらく炒める
- オートミールを入れ、コンソメを小さじ2/3くらいパラパラと少量投入。塩・コショウを少々投入
- サルサソースを大さじ2ほど投入。まぜまぜして完成
勝利への道
はい、こいつを毎日毎日食っておけばいいんですが、念押しするぜ。基本、私はデスクワークで運動という運動はほとんどしない。野生なら3日もたんだろう。念のためこいつのお供に「杜仲茶」を用いることにした。昔流行ったよね、杜仲茶。
あとは風呂のお湯を溜めているときにプランクを30秒ほどしようじゃないか。なんでたったの30秒って、それ以上やったらつらいじゃないか…。
実はすでに今日の昼にこいつを食っている。昨日の時点での体重が73.5kgだ。今日計った体重はなんと
72.0kg‼
やはりデブは痩せるのも早い。あとはこのスピードが鈍化したときにどれくらい耐えられるかだな、うん。
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